亲密而独立
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亲密而独立

作者:【德】斯蒂芬妮•斯塔尔 译者:李怡岚
更新时间:2021-06-10 11:58:30
有人一陷入爱河就容易就情侣PUA(精神控制),失去自我;有人舍弃有口皆碑的好对象,甘当渣男/渣女的舔狗;有人在爱情长跑中如胶似漆,结婚后却迅速相看两厌…… 这些现象看似令人费解,背后却隐藏着亲密关系的两个维度:亲密+独立。 德国著名心理医生斯蒂芬妮•斯塔尔认为,在亲密关系中,人们同时具有两大需求,一是联结(即亲密),二是自主性(即独立)。这两大需求决定了我们会爱上什么样的人,以及如何与伴侣相处。当两者失去平衡时,亲密关系就会出现问题。 斯塔尔提供了大量练习,帮助我们洞察自己在亲密关系中的需求,并改善自己的亲密关系。借助于“阴影小孩”和“太阳小孩”的模型,她引领我们告别童年创伤,塑造强大内心,进而勇敢去寻找真命天子/女,建立或重建良好的亲密关系,打造家庭幸福共同体。

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出版信息

  • 书  名亲密而独立
  • 出版社哈尔滨出版社
  • 出品方
  • 出版日期2021-01-08
  • 页  数240页
  • 定  价48.00元
  • 装  帧 平装
  • I S B N9787548457619
  • 豆瓣关注19
  • 京东评价99
  • 当当评分100.0

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  • 亲密而独立

    作者:【德】斯蒂芬妮•斯塔尔

    有人一陷入爱河就容易就情侣PUA(精神控制),失去自我;有人舍弃有口皆碑的好对象,甘当渣男/渣女的舔狗;有人在爱情长跑中如胶似漆,结婚后却迅速相看两厌…… 这些现象看似令人费解,背后却隐藏着亲密关系的两个维度:亲密+独立。 德国著名心理医生

本书特色

有人一陷入爱河就容易就情侣PUA(精神控制),失去自我;有人舍弃有口皆碑的好对象,甘当渣男/渣女的舔狗;有人在爱情长跑中如胶似漆,结婚后却迅速相看两厌…… 这些现象看似令人费解,背后却隐藏着亲密关系的两个维度:亲密+独立。 德国著名心理医生斯蒂芬妮•斯塔尔认为,在亲密关系中,人们同时具有两大需求,一是联结(即亲密),二是自主性(即独立)。这两大需求决定了我们会爱上什么样的人,以及如何与伴侣相处。当两者失去平衡时,亲密关系就会出现问题。 斯塔尔提供了大量练习,帮助我们洞察自己在亲密关系中的需求,并改善自己的亲密关系。借助于“阴影小孩”和“太阳小孩”的模型,她引领我们告别童年创伤,塑造强大内心,进而勇敢去寻找真命天子/女,建立或重建良好的亲密关系,打造家庭幸福共同体。

目录

第一篇 探寻你的亲密关系模式 1 人人都能拥有幸福的亲密关系/ 002 别拿“爱无能”作为逃避亲密关系的借口/ 005 2 联结与自主性是理解亲密关系的密码/ 008 既要适应他人,又要坚持自我/ 010 谁会在亲密关系中强势?/ 012 3 你为何会爱/ 不爱一个人?/ 015 认识自己内心的小孩/ 016 什么样的人会吸引你?/ 017 男性看重自主性,女性看重联结/ 020 “真爱”是如何产生的?/ 023 为什么得手后就变冷淡?/ 025 爱意消退的其他原因/ 028 你是喜欢单身,还是不得不“喜欢”单身?/ 032 4 亲密关系模式是怎样形成的?/ 034 基因让我们的亲密关系模式不一样/ 035 童年印记决定了亲密关系模式/ 036 好父母培养孩子的联结和自主性/ 038 原生家庭可能带来心灵创伤/ 042 重新审视你的童年和你的父母/ 045 5 找到你的联结和自主模式/ 049 找到你的联结模式/ 050 找到你的自主模式/ 063 5认识你的阴影小孩/ 073 阴影小孩是内心小孩的负面部分/ 074 阴影小孩不是真实的你/ 077 借助成年自我,远离阴影小孩/ 079 6 阴影小孩的保护机制/ 082 外向者和内向者的保护机制/ 085 联结方面的保护机制/ 088 自主性方面的保护机制/ 116 7 别让孩子成为夫妻关系的地雷/ 143 一方过于自主,一方过于联结/ 145 围绕家庭和社会地位进行的权力博弈/ 148 付出与获取不平衡/ 149 第二篇 改善你的亲密关系 1 强大你的成年自我/ 155 幸福的亲密关系是什么样的?/ 156 感知自己,转换角色/ 160 区分事实和描述/ 167 从纠缠中解脱出来/ 170 讲证据而不是凭直觉/ 171 接纳你的阴影小孩/ 172 应对阴影小孩的日常策略/ 175 2 发现你的太阳小孩/ 180 从太阳小孩到旁观者视角/ 191 3 找到你的赏识机制/ 193 通用的赏识机制/ 194 提升自主性的赏识机制/ 201 提升联结的赏识机制/ 216 找到自己的赏识机制/ 228 总结:八步开启良好的亲密关系/ 230

【德】斯蒂芬妮•斯塔尔作家介绍

       斯蒂芬妮•斯塔尔,德国著名心理医生。
       1963年出生,毕业于德国特里尔大学心理学系。
       1993年起从事心理治疗,并定期举办关于爱、联结恐惧与自我价值感的研讨会 她擅长将枯燥乏味的心理学原理用简单通俗的语言表达出来。
       著有《给内心的小孩找个家》《认同自己》等多部畅销书。
       其作品不但受到普通读者的喜爱,也深受诸多心理学专家的认可。
       

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